4 Receitas Detox para Emagrecer Rápido

A dieta detox possui uma grande variedade de receitas que são utilizadas para eliminar as toxinas presentes no organismo devido ao consumo de alimentos nocivos a saúde, como alimentos industrializados, bebidas alcoólicas e muitos outros. Além disso, as receitas detox melhoram o funcionamento do intestino, hidratam o corpo e ainda ativam o sistema imunológico, garantindo muito mais saúde para seu corpo.

Uma das principais características das receitas detox, é que as mesmas só podem ser preparadas com alimentos naturais, ou seja, frutas, legumes, verduras, sementes, grão, entre outros. Nesse caso o seu corpo estará recebendo nutrientes muito mais saudáveis, afinal, todos os nutrientes que precisamos estão presentes na natureza, basta sabermos utiliza-los de forma correta.

Alimentos essenciais para as Receitas Detox

A dieta detox se resume basicamente pelo consumo de combinações de alimentos naturais, mas existem alguns alimentos que são essenciais para se usar nessa dieta, os mesmos estão presentes em praticamente todas as receitas detox, confira os a seguir.

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  • chá verde;
  • chá branco;
  • água;
  • alface;
  • couve;
  • rúcula;
  • chicória;
  • brócolis;
  • semente de linhaça;
  • amêndoa;
  • nozes;
  • castanha do pará;
  • azeite de oliva;
  • limão;
  • laranja;
  • e muitos outros.

4 Receitas Detox para Emagrecer

Quem não gosta de comer alimentos saborosos e saudáveis? Afinal, todos nós queremos ter uma vida mais saudável, mas o que acontece é que muita das vezes não sabemos por onde começar, e pensando em lhe ajudar, preparamos 4 ótimas receitas detox para você fazer na sua casa e emagrecer de forma simples e muito mais saudável.

Sopa Detox de Lentinha com Batata Doce

sopa-detox

Ingredientes:

  • 1 cebola ralada;
  • 1 colher de sopa de azeite;
  • 1 colher de chá de castanha do pará picada;
  • 1 abobrinha cortada em cubos;
  • 1 xícara de chá de salsa picada;
  • 2 xícaras de chá de batata doce cortada em cubos;
  • 3 xícaras de chá de lentilha cozida;
  • 1 e ½ dente de alho amassado;
  • 1 xícara de chá de agrião picado;
  • água fervente;
  • sal a gosto;

Modo de Preparo:

Em uma panela funda coloque o azeite para aquecer e refogue a batata doce, a cebola, o alho e também a abobrinha. Logo em seguida despeje a água fervente cobrindo todos os legumes e deixe cozinhar até estar no ponto de al dente. Feito isto, retire do fogo, deixe amornar e bata tudo no liquidificador. Logo depois coloque todos os legumes batidos dentro da mesma panela e adicione a salsa, a lentilha e o sal até aquecer, logo em seguida é só servir colocando um pouco do agrião e da castanha do Pará.

Salada Detox

receitas detox de salada-detox

Ingredientes:

  • 1 pepino cortado em rodelas;
  • 1 rabanete cortado em rodelas;
  • 1 laranja em gomos;
  • folhas de alface bem lavadas;
  • folhas de rúcula;
  • folhas de agrião;
  • gotas de limão;

Modo de Preparo:

Misture todos os ingredientes e tempere com as gotas de limão a gosto.

Suco Verde Detox

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Ingredientes:

  • 1 cabeça de aipo;
  • 1 colher de chá de gengibre;
  • 2 xícaras de chá de espinafre;
  • 2 copos de pepinos cortados;
  • 2 maçãs cortadas em fatias;
  • 1 porção de salsa;
  • 1 copo de suco de limão;
  • mel a gosto;

Modo de Preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e use o mel para adoçar a gosto.

Sobremesa Detox de Banana

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Ingredientes:

  • 1 banana prata cortada em fatias finas;
  • 1 colher de chá de mel;
  • 1 colher de café de canela;
  • 1 colher de sopa de óleo de coco;
  • 4 amêndoas;

Modo de Preparo:

Em uma forma de vidro coloque a banana em fatias, em seguida espalhe o óleo de coco por cima das fatias de banana, adicione o mel e a canela e em seguida leve ao forno em temperatura baixa por cerca de 20 minutos para assar. Depois de pronto é só servir adicionando as amêndoas picadas.

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Comments 18

  1. leila junho 9, 2014
    • Barbara agosto 3, 2014
      • Fazer Dieta Detox agosto 3, 2014
    • Fazer Dieta Detox agosto 3, 2014
  2. vicenterodrigues agosto 24, 2014
    • Fazer Dieta Detox agosto 25, 2014
  3. denise santana setembro 11, 2014
    • Fazer Dieta Detox setembro 11, 2014
  4. Pedro Santos setembro 30, 2014
  5. Francis outubro 14, 2014
    • Fazer Dieta Detox outubro 15, 2014
  6. gabriela outubro 22, 2014
    • Fazer Dieta Detox outubro 23, 2014
  7. MARIA DE FATIMA novembro 9, 2014
    • Fazer Dieta Detox novembro 9, 2014
  8. MARIA DE FATIMA novembro 9, 2014
    • Fazer Dieta Detox novembro 9, 2014
  9. Alice maio 13, 2016

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